A szívritmus-variabilitás (HRV) egyre népszerűbb mutatóvá vált a stressz és a regeneráció objektív nyomon követésére – érdemes megérteni, mit mér valójában, és hogyan érdemes...
A mentális rugalmasság – az a képesség, hogy nehézségek után visszapattanjunk és alkalmazkodjunk – nem fix személyiségjegy, hanem tudatosan fejleszthető készség.
A pszichológiai kutatás egyre...
A társas kapcsolatok minősége és mennyisége az egyik legerősebb, mégis leggyakrabban alábecsült előrejelzője a hosszú távú egészségnek és túlélésnek.
Egy sokat idézett, több vizsgálatot összesítő...
A telomerek – a kromoszómák végén található védő „sapkák” – az egyik leggyakrabban emlegetett biológiai öregedési mutató, és a kutatások szerint a krónikus stressz...
